“觉醒”典出《庄子》“庄周梦蝶”，意为从梦中或虚幻的世界中醒来。后引申为醒悟，觉悟。今天，当这个词与“青春”碰撞在一起，那它承载的意义又是什么?2023年11月15日下午，常州市心理协会青少年专业委员会秘书、家庭治疗师王建玲为龙城初级中学九(14)班的全体家长带来《父母的觉醒》主题心理座谈会，就“如何调整学生的学习状态”这一话题，对家长在家庭教育方面进行了专业性、系统性、实操性的指导和帮助。

　　打开心结——亲子关系更健康

　　“世界微尘里，吾宁爱与憎”,初三的父母、学生常常处在彼此被爱、又被压力裹挟的矛盾里，相互努力着，又相互嫌弃着，有时春风化雨，有时又会疾风骤雨。王老师细致分析着当下学生面临的学业压力，一张漫画“孩子背了几个书包去学校?”，让家长陷入了沉思。处在关系压力、成长压力的学生，有着诸多父母觉察不到的心结，如：不知道我可以在哪里发泄情绪，很多情绪在心中;为什么家长总是看不见优点，却对缺点无限放大;我和我的父母难以互相理解，有时候经常争论……唯有走近孩子、走进孩子，真正看到孩子的全部，亲子关系中心灵的“墙”才能无声地移除。

 　筛查评估——学习状态有调整

　　“纵浪大化中，不喜亦不惧”，家长经常会这样勉励自己的孩子，可又有几个能阳光、洒脱如此。近年来，青少年心理健康问题数据凸显，精神障碍、抑郁、重度抑郁检出率随着年龄的升高而升高，这些数据背后的心酸，牵动着无数家庭。如何筛查、评估并调整学生的学习状态，则成了当下每位家长需关注的重点。王建玲老师从饮食、睡眠、沟通、情绪、兴趣五大因素的成因展开阐述，罗列了分层次、针对性调整的细化路径，并结合父母的教养方式，剖析不足，权衡利弊。让每位在场的父母都能反观自己，结合家庭的现状，有的放矢地去尝试。

　　自我觉察——家庭氛围促和谐

　　“岁不寒，无以知松柏;事不难，无以知君子”，王老师在交流中，提到了父母的“自我觉察”亦可成为有效的亲子教养助推力。我眼中的孩子，孩子眼中的我，各自想要的理想型又是怎样的?在日常，父母所用的教养工具：鼓励、尊重、启发式提问、信任授权、高质量陪伴、有效倾听……，现在的家长又做到了哪几项?尤其提到了“家庭会议”，能保持家庭成员之间的平等交流，也更专注于问题的解决，形成和谐的家庭氛围，能让孩子更愿意承担责任，有归属感和价值感。

　　青春期是一个人生长发育和心理变化最为显著的阶段，这一时期也是为人父母最为焦虑的时期，用力过猛了分崩离析，方法用对了则事半功倍。父母的“觉醒”不仅有助于他们身心健康发展，塑造积极健康人格，建立正确的价值观，也让青春拥有本该有的样态，阳光向上，自信从容!

　　“莫愁千里路，自有到来风”，当每位家长都成为孩子最坚强的后盾时，前路虽崎岖，但勿虑，扬鞭更上青云去!

　　撰稿：九(14)班家长

　　摄影：周惠

　　编审：巢萍

　　终审：颜淑情