在第33个“世界精神卫生日”来临之际，为增强学生心理健康意识和心理调节能力，促进学生身心健康成长，10月10日，新北区龙城初级中学特邀第九O四医院精神科主任医师孙剑教授做题为《培养阳光心理 书写精彩人生》专题讲座。此次活动由我校学生发展处主任巢萍主持，全体八年级学生参与此次活动。

　　孙剑教授首先介绍了心理健康的重要性，强调了从心理健康状态到心理疾病状态的四个等级：心理健康状态、心理不良状态、心理障碍和心理疾病。孙教授详细解释了每个状态的特点，包括个人感受、社会功能表现等，并指出了判断心理健康的标准，如正常的学习能力、健康的人格、良好的社会适应素质、健康的情绪和坚强的意志。

　　随后，孙教授聚焦于中学生的心理健康现状。通过数据和案例分析，揭示了当前青少年面临的心理挑战，包括焦虑、抑郁、强迫症等问题的普遍性，以及厌学、辍学现象的增多。孙教授还探讨了导致这些问题的原因，如生理成熟与心理成熟的不同步、人生阅历浅、依赖性强等。

　　接着，孙教授列举了中学生常见的几种心理问题，包括焦虑、抑郁、强迫症和网瘾等。每种问题都进行了详细的描述，让学生们能够更好地识别和理解自己或同伴可能遇到的心理困扰。

　　最后，孙教授提出了一系列维护心理健康的方法和建议。强调树立正确人生观的重要性，建议学生们设定合理的期望值，学会情绪调控，积极参与人际交往，改变不良习惯，并注意卫生用脑。

　　     此次讲座，帮助学生们建立了积极的心态，提升自我调节能力，从而更好地面对生活中的挑战。今后我校将继续扎实有效开展心理健康教育工作，为学生的心理健康保驾护航。

　　撰稿：张子珈  摄影：魏鑫  编审：巢萍 终审：颜淑情